Andaðu djúpt. Inn um nefið, út um munninn. Gerðu vindhljóð með munninum þegar þú andar út. Finndu hvernig stressið fer úr líkamanum þegar loftið fer út.
Andaðu djúpt. Inn um nefið, út um munninn. Gerðu vindhljóð með munninum þegar þú andar út. Finndu hvernig stressið fer úr líkamanum þegar loftið fer út.
Þakka þér. Ég raunar kunni þetta …